ile czasu

mm powiedz mi jak po tym mastroal efekty na sile i wadze, pamiętam ze dawałeś dawke 30mg dziennie podbijałeś ja jeszcze ? i ile czasu na tym srodku leciałeś ? bo jestem nim zainteresowany ;)

a dokładnie ile czasu przed treningiem i te magnesium ile czasu przed snem??

1. 180 mi ucięło, nawet nie pytaj ile czasu montowałem i wgrywałem, ale dosztukuje teraz. 2. Tak, co do ściągaczy na kolana do martwego je zsuwam i łydki mi nie krwawią na treningu. te ściągacze 3 zł za parę w chińskim markecie, ale warto było, bo wcześniej same strupy przy martwym miałem. 3. Co do techniki martwego, to po prostu nogi za długie [...]

no chyba juz czas najwyzszy bo z taka forma to na plazy nawet furory nie zrobisz a gdzie Ty o zawodach myslisz ;-) cwiczysz cos w ogole?? %-) to tak na rozluznienie atmosfery (gdyby jakis młody zaraz wpadł i napisał ze sie nie znam) %-) bo ile mozna cukrowac w koncu ;-) ile czasu jeszcze zostało do startu??

dobra, chyba nie uzyskam odpowiedzi więc przejdę do tematu: Po pierwsze ile czasu już trenujesz na siłce? Po drugie ile razy robiłeś redukcję? Po trzecie ile trwa Twoja obecna redukcja? Po czwarte ile wynosi Twój bf i z jakiego poziomu startowałeś? Daj zdjęcie przed/teraz. pzdr/

Ile czasu Ci zajęła redukcja do efektów między pierwszym a drugim zdjęciem z pierwszej strony dziennika?

[...] masz ode mnie soga, nigdy bym nie wpadła na to, że mozna zacząć od pompeczek przy ścianie. Ja bym tradycyjnie zaczeła od końca czyli od tych przedostatnich. Jeszcze raz dzięki. Te przy ścianie od razu zrobiłam jak je tylko zobaczyłam Mam jeszcze pytanie, co ile czasu sie ważyc i mierzyć obwody? Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-01-07 14:14:24

[...] proponuję. Prawdopodobnie jej nie będziesz lubić, dlatego polecam Ci kieliszek z wódki 0,25 i nalewasz do pełna oliwy to wychodzi równe 30g, oczywiście popijasz jakimś sokiem na boku. Będę obserwował! Do dzieła! PS Mam jeszcze pytanie, co ile czasu sie ważyc i mierzyć obwody? Co tydzień Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-01-07 14:26:56

Luiza ile czasu byłaś na tych bardzo niskich węglach?

nie jezeli dorzucil bys dodatkowa porcje kcall do diety i zalezy ile tego biagnia by bylo (ile razy w tyg i ile czasu) przysiady rob i martwy ciag bo to podstawa a porecze masz? Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2011-04-18 17:50:15

[...] środe - żeby była przerwa miedzy nim a siadami Nie wiem czemu ten martwy na prostych nogach w poniedziałek - ja bym go dał razem z martwymi w środę dociskanie i podstawki - ile czasu myslisz je ciągnąc Pig? ile tygodni na takich %? generelnie gdyby to miał byc plan pod trójbój, zawody - zdecydowanie dałbym ławke po siadach aby przyzwyczaic [...]

Ok dzięki za odpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie odnośnie kreatyny vitalmaxa mono, zadaje je tutaj bo nie chcę zaczynać nowego tematu. Jak dawkować tą kreatyne? Wiem, że rano naczczo tylko ile czasu przed zjedzeniem płatków z mlekiem i drugi raz przed czy po treningu i ile czasu przed lub po?

Redukować należy dalej. Jednak opisz dokładniej tę przerwę. Ile jadłeś, jak trenowałeś, ile czasu to trwało. Skoro wyszedłeś z ujemnego bilansu kcal, to skąd w Twojej diecie tak mała Ilość kcal?

po pierwsze: napisz ile czasu chcesz poswiecac na trening, po drugie musisz wybrac jakis priorytet: szybkosc albo wytrzymalosc, przy szybkosci mozesz robic 1-2 razy w tygodniu dluzsze rozbiegania, ale przy samej wytrzymalosci raczej szybkosci nie nabierzesz (a mozesz stracic) rozbieganie - to taki luzny bieg, nie naciskajac na tempo, po prostu [...]

[...] ogólnie jak na 1. dzień @, zakwasach w brzuchu z poniedziałku, w nogach z pn i wtorku, trening zaliczam do bardzo udanych zwłaszcza MC, które coraz lepiej mi idzie. nie wiem ile czasu powinnam robić tych aerobów, ale ostatnio brak mi sił w nogach :P i wychodzę z założenia krótka a konkretnie --------- pytania: 1. czy w MC w danej serii powinnam [...]

hmmm.... fajna opcja, gdzie taką mąkę razową można wyrwać ?? I ile czasu zajmuje mniej więcej przygotowanie do momentu włożenia do piekarnika ?

Mati świetna forma !! Mam pytanie ile czasu zajmuje Ci trening? Bo widzę ze objętość jest spora.

Więc tak, kończe swoja porcje TSE, prawie 2 miesiące zażywania, efektów prawie zero. Ile czasu mam poczekac zanim wezmę Scorcha? Jak z hego dawkowaniem? (3x w tyg silowo, 3x w tyg aeroby), oczywiście ulozona dieta. Czy sprawdza sie on lepiej niz TSE jako spalacz? (termogeneza, lepsza koncentracja i inne rzeczy nie sa mi potrzebne) :) Zmieniony [...]

To jak myślisz w ile czasu ogarne temat?Ektomorfik tendencja do chudniecia.Przydadza mi sie porady w sprawie rozkladu b/w/t.Korci mnie zeby przetestowac geranium w jakims suplu spalaczu..Moglbys cos doradzic? Zmieniony przez - White93 w dniu 2011-12-29 22:32:53

Martolina ale SUPER wynik.Napisz koniecznie ile czasu trwało osiągnięcie takiego rezultatu.Dużo ćwiczyłaś? Agata czy Ty przypadkiem nie przesadzasz?Jeżeli schudniesz jeszcze 5 kilo to nic z Ciebie nie zostanie.Ja mierzę sobie 164 cm i moja waga docelowa to jakieś 55-56 kg,ale bez przesadyzmu! Patti